<快樂與痛苦都是暫時的>
當我们感到快樂時，常希望这種快樂能永遠持續下去。
有些人有錢，生活舒適，心中滿足，想要什麼都能得到，但又害怕有一天没了錢，就再也無法找到这樣的快樂。
有人從看電影、聽音樂中獲得快樂，如果有一天不能看電影、聽音樂，生活似乎就失去了快樂。
或者有人因為唱卡拉OK感到開心，有一天没唱就會烦躁不安。这是一種執著，是對某種喜好和依戀。佛法中稱之為“貪愛執取”，就是對快樂的執念。
如果從未修行過，就看不見快樂本質的無常，總希望它是永恒的。但试問，这世上有没有永恒的快樂？没有。回想我们的生活，經歷過多少被稱為“快樂”的事，但这些快樂從未永恒過。
就拿吃好吃的東西來说吧，比如喜歡吃煎蛋，吃飯配煎蛋，覺得好吃，很快樂。如果每天都吃，不停地吃，快樂還會持續嗎？最终會感到厭倦，这些快樂並不持久。
如果我们修行，就會看見快樂的無常、不持久、無法控制。痛苦也是一樣的。
我们的生活中經歷了無數痛苦。如果痛苦是永恒的，那麼每天都有新的痛苦產生，不久就會被痛苦壓垮而死。但實際上，所有的痛苦都是暫時的，它會消失，然後又會有新的痛苦產生。我们只能一再忍受，因為找不到解脱的辦法。
但如果我们培養正念和智慧，當痛苦出现在心中或身体時，用正念和智慧覺察到它的無常，心就會平静，不再掙扎，不再妄想。”