美國研究人員說，飯前喝兩杯水是最有效也最經濟的減肥方式。
維吉尼亞科技大學的布蘭妲教授說，他們找了兩組想減肥的人做實驗。一組每一餐都注意自己攝取的熱量，另一組則在吃飯前喝兩杯水。經過三個月，飯前喝水的那一組比另一組多瘦了兩公斤。
布蘭妲說，由於這兩杯水佔據了胃部相當的空間，所以，喝水的人比不喝水的一餐少吃進七十到九十大卡。經過一段時間，效果就很明顯了。英國專家說，飯前喝點湯也是很好的減肥方法。