不到九十九堅決不要走

如果下決心方法一定有

早起做運動晚上要睡早

飲食要均衡營養要足夠

心境常歡悅不憂亦不愁

常存滿足感一切不強求

腦筋常常動癡呆應少有

少鹽又少糖戒煙戒烈酒

少肉多蔬果營養自然夠

好友與親朋多少總要有

古今天下事笑談不深究

.多出國∼才知道這世界