【聯合報╱記者謝梅芬／高雄報導】 2010.07.19 11:16 am

電腦族在使用滑鼠時最好在手腕部墊高，可以減緩神經的壓迫。
記者謝梅芬／攝影
電腦族拿滑鼠或廚師拿鏟子，小心都會產生腕隧道症候群，高醫建議，民眾使用在滑鼠時，手腕處最好能墊高，廚師要避免拿太重的鍋鏟。
高雄醫學大學附設醫院骨科主治醫師林高田說，腕隧道症候群是臨床上最常見的周邊神經壓迫症，患者多因手部的拇指、食指及中指麻木、刺痛、灼熱感，甚至麻痺而至神經科、骨科或復健科求診，還有人因麻木、無力，懷疑自己中風。
林高田說，腕隧道症候群常發生於中年女性，年齡約在30歲到60歲間，女性比男性多4倍，好發於慣用手，「圓胖形」手腕，在統計上較「扁瘦型」更易患此症。
林高田說，如果患者症狀嚴重干擾工作和生活，必須做微創內視鏡手術，開刀傷口小，恢復時間更短。林高田說，預防之道是要避免手腕長久處於彎曲或扭轉，減少重覆性手部操作或使用震動工具。
他建議，使用電腦滑鼠，要定時讓雙手休息，並常做腕部伸展運動，尤其是電腦族在使用滑鼠，最好在手腕處墊高，可減少神經的壓迫。