名醫養生／規律運動 養生之鑰
【聯合晚報╱記者林進修】 2010.04.24 02:35 pm
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林口長庚兒童醫院院長林奏延。
一頭白髮已成林口長庚兒童醫院院長林奏延的註冊商標。但近兩、三年，白髮逐漸轉黑，為何「返老還童」，他猜想是每天和小朋友童言童語，心情放鬆，人就變年輕了。
他喜歡的運動是沒有空間限制，又不花太多時間。朋友教他甩手健身，他就三不五時前後甩動雙手，太忙時無法連續甩個一、十分鐘，他也不在意，能甩多少，就甩多久，就算只是短短三、五分鐘也好。
為了增加運動效果，他還常邊甩手，邊動動膝蓋，或是來個上下跳躍。持續一陣子後，效果還挺不錯，不僅氣色變好，人也比較不容易累。後來他又迷上快走，常在醫院走廊快步疾走，有時速度快到連自己都覺得有點瘋狂。他笑說：「歡喜就好！」更詳盡的名醫養生祕訣，請看「名醫是這樣養生的」新書。
【2010/04/24 聯合晚報】@ http://udn.com/