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老望 發達集團副董事長
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來源：健康快樂
發佈於 2022-04-17 08:15
60歲後如何保持健康？生活上做好8點，「老而不衰」安享晚年—4
07 養一隻寵物
養寵物在很多人看來是很麻煩的事兒，確實在有些時候，由於環境或者個人原因（如果對動物毛過敏），並不是所有人都時候去養狗，但如果條件允許，又有這方面喜好的話，養一隻寵物狗，對於老年人的身心健康，也是有幫助的。有研究發現，忠誠可愛的狗或貓能夠為主人提供陪伴的同時，還能夠有助於加強血壓、心率以及壓力水平的管理，隨著時間的延長，這種獲益還包括血脂調節，對抗抑鬱症，以及保持身心活躍度等方面。
08 密切關注您的健康狀況
很多朋友都認為體檢沒什麼用，即查不出病，也不能預防疾病。這是多年來一些商業體檢機構為了賺錢，推出各種華而不實的體檢套餐造成的一種後果，實際上，健康檢查並非沒有用，之所以沒有篩查出疾病問題，很多時候都是由於檢查項目不靠譜造成的。
定期檢查是儘早發現疾病問題，並早做乾預治療的重要手段。對於老年人來說尤為重要，了解自身的血壓、血脂、血糖情況，就能夠評估自己的心血管疾病風險，針對性的進行一些骨骼健康等方面的篩查，就能夠儘早的預防骨質疏鬆的發生風險；針對性的做好一些癌症的定期篩查，就能夠發現某些癌前病變，並積極的進行干預控制，誰又能說這些檢查不重要呢？
老年人的健康體檢，還是應該結合自身情況，進行針對性的檢查，既要針對老年人的身體特點，做一些血壓、血脂等方面的基礎檢查，也可以結合自身的家族病史，不良習慣情況等，做一些針對性的疾病篩查，比如老年男性，應該定期篩查前列腺健康以及前列腺癌風險，長期大量飲酒的朋友，應該注意定期排查肝癌、消化道癌的風險等。
雖然以現在的醫學水平，健康檢查並不能一定保證找到身體所有的健康問題，但結合實際情況，定期做好健康檢查，的確是預防和減少重大疾病風險的一個重要方面，值得我們多加註意。
有一句話是這麼說的：讓你健康最好的時間是十年前，其次是現在。很有道理，但卻很難做到，畢竟我們沒有時空太空梭，讓我們回到十年前去保證自己的健康，我們不妨就珍惜現在，從現在做起，在生活上做出改變，讓自己活得更加健康，充實，有奔頭，這樣的晚年生活，誰又能說不是一種健康優質的幸福生活呢？
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