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友望 發達集團副董事長
來源：健康養身   發佈於 2021-12-05 05:30

人體最重要的一塊肌肉是什麼？ 橫膈膜

橫膈膜就好像內臟的懸吊系統橫膈膜鬆弛下垂，導致內臟筋膜拉扯擠壓，引起心跳快、胃腸壓迫等現象。.自律神經就是內臟神經，內臟壓力大所以導致自律神經失調。
年紀大的人肚子變大不是胖是內臟下垂擠壓在肚子也會導致骨盆底下垂。 
簡單的內核心呼吸就可以訓練橫隔膜的力量改善內臟下垂引起的諸多問題
https://www.youtube.com/watch?v=oOGbTR2KkZE
 
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