五十肩復健運動！最簡單肩痛自救法只要3招伸展︱黃鼎鈞骨科Ｘ疼痛科醫師【早安健康】

0:00 五十肩復健運動 ! 最簡單肩痛自救法只要3招伸展
0:26 五十肩是怎麼產生的？
5:25 動作示範 : 爬牆
6:06 動作示範 : 擴胸運動
6:39 動作示範 : 拉毛巾

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