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友望 發達集團副董事長
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來源：品味生活
發佈於 2021-07-31 06:12
面對背叛，你不一定要做到原諒，但需要學會放下--3
比如你在抱怨伴侶時，你的憤怒如果能說話，它想說什麼？
可能不是質問他為什麼要背叛，而是背叛讓你感覺生活受到了威脅，你不想面對變故，你恐懼面對背叛給你生活帶來的一切改變。
比如你在痛苦時，你的眼淚和心裡的苦能說話，它們想說什麼？
可能不只是被背叛太難過，而是背叛讓你失去安全感，讓你覺得人生沒了可信的人；
可能是背叛讓你覺得自己被否定了，背叛的發生，間接地在說你不夠好。
想要放下背叛，想要走出背叛帶給你的痛苦，你一定要知道你真實的感受是什麼，這樣你才能有針對地幫助自己走出來。
第二步：矯正自己對背叛的過度解讀。
背叛之所以讓你陷入無解的痛苦之中，根源在於你對背叛的解讀，也就是你在第一步裡認識到的感受。
這些感受是背叛帶給你的，也是你自己的內心產生的理解和解讀，有些人可以很清晰地知道如何應對背叛，有些人卻很迷茫不知道如何應對背叛，這就是自我對背叛解讀產生的差異。
第二步你需要去做的，就是在第一步的基礎上，找到你感受中對背叛的過度解讀。
比如，背叛發生後，你覺得你人生沒有可信的人，也沒有人真心地愛你；
還比如，你覺得背叛打亂你的生活，讓你對未來很恐懼，你覺得以後都很難過得幸福了。
你要試著與自己對話，加上多讓自己接觸現實的方式，幫助你認識到你的感受過於消極；
幫你認識到其實在現實的生活裡，即便經歷背叛，你也是可以重新遇到幸福的，而且還有人愛著你，也還會有人愛你，你是會被人真心愛的。
矯正了你錯誤的解讀，你才會更容易從情緒期走出來，才會願意正視現實，慢慢地思考該如何走好接下來的路。
第三步：為你的生活設定一個目標，並且積極為之努力。
想要做到真正的放下背叛，可能需要在前兩步的基礎上，成熟你的情感觀，同時擴大你生活的面，簡單地說，你可以通過為你的生活設定一個目標，並且積極為這個目標努力來慢慢實現。
成熟情感觀，其實也是自身成長的一種方式；擴大生活面也是通過豐富人生境遇，從而提升自我覺察、理解人生、理解挫折的方式；
同時當你懂得為你的人生設立一個方向，並且為之去努力，你就會在這個過程中成熟你的情感觀，擴大你生活的面。
最後背叛這件事就只是你人生長河中某一刻落入的一顆石子，只是激起過一些浪花，卻不會影響你遇見幸福。
經歷背叛之後，面對傷害過你的伴侶，原諒他與否不重要，你是否放過了自己才是你需要認真考慮的問題
不要用憤怒的理由繼續委屈自己，也不要用懲罰對方的方式牽連自己。
放過背叛，不是寬恕背叛的發生，而是在現實的面前，儘可能地讓你過得好一點，讓你以後的生活不受背叛影響，反而因為遇到過背叛和傷痛，變得更有質量。
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纖塵不染 牽手幸福的彼岸--1
