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老望 發達集團副董事長
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來源：勵志成長
發佈於 2021-04-27 06:47
人生永遠沒有太晚的開始，做你喜歡做的事，哪怕你現在已經80歲了 --2
四、運動
運動不僅可以保持身體健康，還能提高記憶力，有效預防疾病。
擁有自己喜愛且持續堅持的一項運動，比如散步、爬山、跳舞等等，才能保持健康的體魄。
最好的例子就是鐘南山，即便已經83歲了，思維活躍度也不比年輕人差，抗疫奮戰幾個月，精神依然飽滿，說話也始終邏輯清晰，鏗鏘有力。
想想那些人至中年凸出的小腹，鬆軟的贅肉，人與人之間的差距就這麼體現出來了。
運動，是最天然的保養秘笈，也是鍛造身材的最佳方式。
古語講：人不思老，老將不至。
人變老，不是從第一道皺紋、第一根白髮開始，而是從心態變老那一刻開始。
一項研究也顯示，長壽的人往往自我感覺比實際年齡年輕許多。
青春不是年華，而是一種心境。熱愛生活，享受人生，便永遠不會有老的一天。
每天都比昨天活得更精彩一點，自然也就快樂得多，有趣得多，活力得多。
四、健康的生活習慣
喝再多的養生茶，瞭解再多養生知識，都抵不上認真遵守健康的生活習慣。
「藥王」孫思邈說：「早起，尤千金妙方，長壽金丹也。」
早睡早起就佔據了人體健康百分之七十，而心態、飲食、及時的調理才各占百分之十，可見其重要性。
因此，最簡單最好的養生，就是早睡早起。
當一個人的生物鐘和大自然的運行規律相吻合，才能達到生命的最佳狀態，提升幸福感。
五、很認同一句話：笑是最好的藥。
生活不會因為一句怒吼，而有所不同，卻會因為一個微笑，變得格外美麗。
笑一笑，十年少。
有研究顯示：
每一次的笑都會讓你肌肉抖動、呼吸加快、脈搏跳動也加快，就好比身體在做輕度運動。
笑，有益於身心健康，越活越年輕。
六、平和的情緒
有關情緒對身體的影響，《黃帝內經》中早有記載：「怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎。」
平和的情緒，勝過治病的藥石。俗話說：病由心生，相由心生。
身體上的病，臉上的歲月留下的殘酷痕跡都是情緒打了敗仗。
七、「養生」遠遠不如「養心」。養好心，就是養好你的容貌，就是養好你的健康身體。
父母愛子女，是天性。
但是再愛子女，也不要成為子女生活的「主宰」。
《增廣賢文》裡講：「兒孫自有兒孫福，莫為兒孫作馬牛。」
兒孫自有兒孫的路要走，他們是好是壞全看他們自己，不要為兒孫操心太多，事事代勞包辦。
可以適當給兒女提一些建議，但如果管得太多，也容易發生不必要的矛盾。
不妨放開雙手，相信兒女們會處理好他們的生活。然後把更多的時間精力放在自己身上，培養幾個興趣愛好，活出自己的精彩。
自己過得好，就是對他們最大的幫助。
保持年輕，是熱愛生活的表現。
願大家都能身體硬朗，心態年輕，盡情享受美麗人生~以上保持年輕的小秘訣，你做到了幾條？
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立志雖易，堅持卻難
