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【鉅亨網編輯查淑妝 台北綜合報導 】 美國賓夕法尼亞州斯克蘭頓大學研究人員日前發現 ，爆米花、榖物類食品及多種零食都含有有益人體健康 的抗氧化物，含量與蔬菜水果不相上下。
據英國《每日電訊報》 19 日報導，爆米花中多酚 抗氧化物的含量驚人，一杯爆米花的多酚含量與一個蘋 果相同，因此爆米花是一種健康食物。榖物類食品同樣 具有這樣的營養價值。
報導指出，抗氧化物可以幫助消除人體內損壞細胞 和組織的自由基。多酚存在於多種水果、蔬菜和植物中 ，如漿果、胡桃、橄欖、茶葉和葡萄中的化學物質，其 抗氧化物成分是維生素Ｃ和維生素Ｅ的 10 倍。
新華網指出，眾所周知，榖物類食品有利於人體的 健康，但之前研究認為是其纖維對人體有益，也是能降 低癌症和冠心病患病幾率的原因。科學家們重新評估了 谷物類食品的功效，認為其中的多酚類抗氧化物才是真 正的健康成分，每克榖物中的多酚與每克蔬菜水果中的 含量幾乎相同。
研究發現，榖物類食品中含抗氧化物最多的是由小 麥製作的食品，其次是玉米、燕麥和大米類食品。
巧克力、酒、咖啡和茶被重新認定為含有多種有利 人體健康的多酚。
但是，就在這項研究發布的前一周有一些研究者認 為，通常在電影院中銷售的爆米花由於含鹽量太高，是 一種危害兒童健康的食品。