中小學生學習壓力大，加之長時間使用平板電腦、手機等電子産品，校園裏的“小眼鏡”越來越多，影響到了孩子們的學習和生活。針對校園近視率的逐年上升，家長、學校及社會應共同關心，高度重視，普及預防知識，採取有效措施，控制增長趨勢。
近視的原因：1.用眼時間過長，眼睛長時間得不到休息，比如：作業很多，晚上學習很晚，甚至到深夜；2.用眼距離過近，用眼姿勢錯誤，長時間歪著頭、趴在桌上看書寫字，甚至躺著看書等；3.過度看電視，玩電腦、打遊戲；4.偏食，例如過度吃糖，不愛吃蔬菜及動物肝臟；5.過度噪音；6.燈光照明過強或過弱；7.遺傳因素。
近視的危害：1.隨著近視度數的增長，眼軸增加，眼球凸出，並且眼周皮膚松弛，影響孩子的容貌；2.青少年正處在愛運動的年紀，由于視遠不清，近視眼使孩子運動的危險性大大增加，而佩戴框架眼鏡，雖然能夠視物清晰，但鏡框增加了運動時的不便，同樣增加了運動受傷的風險；3.近視會限制孩子工作時職業的選擇；4.近視不及時控制，近視度數發展至600度以上便是高度近視，高度近視會造成視網膜變性、視網膜脫離、白內障提前發生等眼部疾病，影響孩子終身。
預防近視做到“五要”：1.讀寫姿勢要端正，握筆姿勢要正確，眼和書保持30～35厘米(1尺)距離，手距筆尖3cm（1寸）距離；2.連續看書1小時後休息片刻，並向遠處眺望；3.連續看電視或操作電腦30分鐘後，休息5～10分鐘，眼與電視屏面距離應為屏面對角線的5～7倍，但不小于2米；4.每天保證至少1小時的戶外活動，每周保證累計10小時的戶外運動時間，目前研究證實，適量的戶外運動可以有效預防近視的發生；5.堅決糾正偏食、挑食等不良習慣，養成合理膳食和膳食平衡等良好習慣。預防近視做到“五不要”：1.不要在直射陽光或暗弱光線下讀書、寫字；2.不要躺在床上或趴在桌上看書；3.不要無節制地玩電腦、手機及看電視，每天玩的時間不要超過1小時；4.不要邊走邊看書，更不要在晃動的車廂裏看書；5.不要用太細的鉛筆，寫太細小的字。
如果您的孩子已經出現了視物不清的症狀（比如看不清黑板的字），您應該：
1.帶孩子到正規醫院眼科進行驗光檢查（散瞳），排除弱視、斜視等眼部疾病，並了解孩子的屈光狀況；
2.一旦確定為近視，應盡早到專業機構科學驗光配鏡；
3.12歲以下的兒童均應該每半年（寒暑假）到正規醫院眼科進行檢查，監測孩子眼部屈光發展情況，並保存好病歷資料。
躲開了二手煙？ 避不開三手煙！
中國疾控中心數據表明，中國煙民已過3億，中國男性吸煙率高達66%，不吸煙的二手煙受害者為7.4億。近年來，二手煙的危害也已經相當普及。不少家有孩子的煙民，回到家或自覺不抽煙，或到陽臺、樓下等開闊場所抽煙。殊不知，無論在哪裏抽，一支煙過後，你的頭發、皮膚、衣服都已沾染上煙草煙霧。在你和孩子親密嬉戲時，你身上殘留的有害成分會被孩子吸收。假如趁孩子不在家時吸煙呢？香煙熄滅6小時後，室內墻壁、家具、地毯等上附著的三手煙也依然存在。
因此，同吸煙者一起生活的嬰兒和年幼的兒童，可以説是“避無可避”，是受三手煙危害的高危人群。
二手煙：
有害物質極易穿透肺泡進入血液循環
我國腫瘤登記中心統計的數據顯示，肺癌每年新發病例約70.5萬，死亡50余萬例，發病率和死亡例數均居各類惡性腫瘤首位，90%的肺癌患者都有嚴重吸煙史。南方醫科大學南方醫院副主任醫師趙海金表示，肺癌發病率、死亡率逐年上升，吸煙人群擴大、二手煙危害嚴重是最為突出的原因。
二手煙煙霧中的有害物質顆粒直徑僅為0.35~0.45微米，遠小于PM2.5顆粒，不到頭發絲直徑的百分之一。因為它直徑小，因此極容易穿透肺泡，進入血液循環，到達身體所有的器官，危害健康。其中，二手煙對孕婦及兒童健康造成的危害尤為嚴重。
三手煙：
附著在衣服頭發墻壁上 極難清除
相比二手煙而言，三手煙的危害不亞于二手煙。
趙海金介紹，三手煙是指附著在衣服、墻壁、地毯、家具甚至頭發和皮膚等表面的殘留煙草煙霧，所含的有毒成分包括氫氰酸、丁烷、甲苯、砷、鉛、一氧化碳以及十一種高度致癌的化合物。三手煙在室內停留的時間相當長，香煙熄滅後6小時它們依然存在，這些殘留物可能會與室內的其他污染物産生反應然後形成一種有毒的混合物。人體可以通過呼吸道吸入、消化道吸收和皮膚接觸這三種途徑接觸到三手煙，後兩種途徑是三手煙暴露的重要方式。
“同吸煙者一起生活的嬰兒和年幼的兒童是受三手煙危害的高危人群。”趙海金表示，嬰兒和年幼的兒童在爬行、嬉戲玩耍的過程中，經常接觸到被污染的表面。由于嬰幼兒和兒童體重相對成人低，免疫係統較脆弱，接觸這些有害物質後，最直接的後果就是引起嬰幼兒的呼吸係統問題，如急性支氣管炎、哮喘等。另外，環境中的煙草殘留物，包含鉛和砷等有毒物質，對兒童的神經係統、循環係統等造成不小的危害。
趙海金指出，目前尚沒有徹底或很好清除三手煙的方法，一些常用的方式，如通風、吸塵、空氣凈化器、熏醋等，都無法有效地消除三手煙，相對而言較為有效的解決方法是徹底清洗和換掉被煙霧污染的物件、少與吸煙的人接觸等。
以下戒煙誤區要警惕
誤區一：輔助戒煙不靠譜
煙癮的實質是對尼古丁的依賴，已被世界衛生組織定義為一種慢性高復發性疾病。戒煙過程中患者會出現煩躁不安、易怒、焦慮、情緒低落、注意力不集中等戒斷症狀，單純靠意志力難以克服，因此，需要醫生的生理、心理幹預和藥物的輔助治療才能減輕戒斷症狀。
誤區二：藥物戒煙會染上藥癮
藥物戒煙是綜合戒煙策略的一部分，並非所有人都需要使用藥物戒煙；其次，服用藥物戒煙時間短且療程因人而異；最後，藥物戒煙是一種安全、有效的治療方法，人體對戒煙藥物並無依賴，無成癮性之説。
誤區三：老年煙民戒煙為時已晚
吸煙對老年煙民的身體産生很大的損害。不管多大年齡，都可以戒煙，很多研究顯示，任何年齡戒煙均可獲益，當然，戒煙越早，健康獲益就越大。
誤區四：吸電子煙可以兩全其美
目前對電子煙能否促進長期戒煙並沒有充分的科學依據，且安全性還有待研究。
趙海金提醒説，戒煙時應注意以下幾點：
1.戒煙應徹底：不要在戒煙後嘗試再吸煙；
2.設定戒煙日：應在兩周之內開始戒煙，告訴家人、朋友、同事自己已決定戒煙，取得他們的理解和支持；預見在戒煙中可能出現的問題，特別是在戒煙最初的幾周內可能出現尼古丁戒斷症狀等問題；
3.控制吸煙欲望：改變與吸煙密切相關的生活行為習慣，如改變清晨的行為順序，先洗漱，吃飯，再上衛生間等；建立一些補償行為，可借用一些替代物，如飲水、咀嚼無糖口香糖等；
4.限酒：在戒煙期間飲酒會降低戒煙成功率；
5.鼓勵家中其他吸煙者共同戒煙。（