8月是一年中最熱的月份，應該多喝茶。天熱喝熱茶比喝冰水更爽，那是因為喝一杯熱茶後 ，通過人體的皮膚毛孔出汗散發的熱量 ，相當于這杯茶的50倍，所以會使人更感涼爽解暑。
那麼問題來了在這個八月，我們該喝些什麼茶呢？
荷葉茶
每天用荷葉3~5克泡水喝，荷葉除了有清熱利濕的作用之外，還可以健脾助陽，所以，用荷葉代茶飲可以清利濕熱
百花涼茶
取野菊花荷花各10克，茉莉花3克，洗凈後用開水衝泡，加蓋泡10分鐘，涼後即可飲用此茶能起到祛暑氣清涼解熱的作用若是虛寒體質且脾胃虛弱的人最好不要飲用，否則會引起腹瀉
菊參枸杞茶
菊花3克，枸杞子5克，花旗參3克沸水衝泡，要徹底把各藥材泡開，尤其是花旗參，不然此茶的藥力會降低代茶飲用有生津止渴益氣補陰的作用;在補充水分益氣養陰防暑解渴的基礎上，適應于口幹咽幹氣短乏力者好
藿香解暑茶
將10克藿香葉10克香薷葉10克薄荷葉放入鍋中，加水淹沒原料即可，加蓋煮10分鐘，涼後即可飲用這種涼茶可健胃祛暑濕，尤其適用于脾胃虛寒腸胃功能較差的人飲用
酸梅茶烏梅
200克，白糖適量烏梅洗凈後，加水浸軟，加熱煮沸30分鐘，紗布濾出**，加適量白糖攪勻放涼冰箱保存生津止渴，解暑
桑菊茶
將桑葉白菊花各10克，甘草3克放入鍋中稍煮，然後去渣葉，加入少量白糖，桑菊茶就制成了常飲這種桑菊茶，可散熱清肺潤喉清肝明目，對風熱感冒也有一定療效
銀冬茶
金銀花10克，麥冬10克，胖大海4枚，甘草5克麥冬甘草搗碎，加水適量，煎煮30分鐘紗布過濾藥汁金銀花胖大海放于茶碗中，用煎出的藥汁趁熱衝泡，加蓋燜10分鐘清熱潤燥
西洋參茶
西洋參8-15片幾葉碧螺夏一起放到茶具中，用80左右的開水衝泡即可補氣，解暑，防暑西洋參具有很好的補氣效果，尤其是在暑熱季節對于有夏困的人群而言，用西洋參茶提神則是個不錯的選擇。