手淫不僅僅增加你的性高潮和改進你的性生活，此外，還有助於你的健康。原因如下：
1. 有助於預防宮頸感染及減輕或解除泌尿道感染，因為高潮收縮可以把病原菌排出體外。有助於減少男子的前列腺癌。
2. 心血管會更加健康，婦女的高潮越多(無論是否與伴侶在一起)，對心臟病和2型糖尿病的抵抗能力就越強。
3. 釋放抑鬱和緊張
當性喚起時，身體內讓人情緒高漲的多巴胺和腎上腺素水準增高， 定期的性活動時間也有助於釋放情緒的緊張。許多研究表明如果婦女對她們的性生活感到滿意，她們會覺得自己的生活品質更高。
4. 盆底、盆底、盆底
獲得強烈的性高潮無疑增強盆底肌肉的力量，強化這組肌肉不僅僅有助於可能的分娩，而且可以預防盆底功能缺陷，如尿失禁和內臟脫垂。
有力的盆底肌肉也可以使高潮更加強烈，也就是說存在一個生命裡的高潮迴圈，你做得越多，得到的也越多。
5. 激素釋放，搏擊失眠
婦女達到高潮之後催產素和內啡肽的分泌增加，有助於身體的放鬆和平靜，有助於夜間的良好睡眠。