天冷了，心腦血管疾病高發。記者採訪了心內科、神經內科多位專家，整理了一份《心腦血管患者安全過冬手冊》。
●規范用藥 及時監測
冬天要做好血壓監測，每周去測一次。有兩類人要特別注意：1、有高血壓，但平時不用藥；2、用藥，但控制不好的。冬天可能血壓一下飆高，就容易出事。
●血脂剛過臨界值也要幹預
醫生建議，即使沒到高脂血症的診斷標準，也要注意；如果飲食調整之後，血脂依然高，可以考慮用藥物。血液裏血脂含量高，容易黏附在血管壁，形成動脈粥樣硬化只是時間的問題。
●日常生活還要留意啥
早上起床慢中求穩
早上起床，記住三個半分鐘：醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘；坐起來半分鐘；兩條腿下垂在床沿又坐半分鐘。
身體和情緒避免“一冷一熱”
心腦血管疾病，最怕一冷一熱刺激，所以要做好保暖，避免一下子從冷的地方到熱的地方。心情也不要忽冷忽熱，避免情緒波動。
打麻將打牌 多喝水多走動
不少人喜歡打麻將玩牌，久坐不動，加上冬天喝水相對減少，血液粘稠度增加，容易形成血栓。牌癮再大，也別舍不得喝水、舍不得上廁所的時間。坐著的時候，繃繃腳尖，做踩剎車的動作，讓下肢活動起來。