知足常樂、笑口常開-------
但將世事花花看，莫把心田草草耕；
消極_「夕陽無限好，只是近黃昏」_李商隱。
積極_「但得夕陽無限好，何須惆悵怨黃昏」_朱自清。
@退休崩世代_靠勞保，勞保會倒；靠父母，父母會老；不如靠自己最好。
無匱乏的退休生活。「二流」新主張_終身俸、勞保退休金、勞保年金、老本。月領_男81歲；女85歳。
「放棄急救同意書」。三反（反電擊、反插管、反氣切）
五老_老伴、老窩_養生村、老本_規劃+心態、老底_身體+睡覺、老友。
健康原則_均衡飲食、適度運動、充分睡眠。「疾病壓縮理論」。
老年分級-鎏銀歲月：65-75 初老人_晶鑚級日子；
75-85_中老人；85以上_老老人。
@生病不能動時間5%。演戲可以彩排，人生不能重來。
老的階段：1-自理生活65-85%。2-生活需求協助。
照顧自己生活：1-學做家事。2-學會獨處。
如何老得精彩喜樂：
1-接受身體老化_視力、聽力(次數限；