據統計，台灣近 4成的上班族在 1個月內都沒有做過運動；同時有 8成 2的上班族運動量普遍不足，因此，南港區健康服務中心主任許怡平說，為提升運動人口比率，遂結合南港軟體工業園區，建置健走步道以及企業職場健走教室，讓上班族都能養成規律運動的習慣。
根據 102年「全國職場健康促進、菸害防制現況調查」顯示，職場上員工體位肥胖及過重者占 37%，當中男性占 51%、女性為 25%；而有 35%的員工表示最近 1個月內都沒有做過運動；且高達 82%的員工運動量不足。
許怡平表示，因上班族閒暇的時間不多，所以距離遠近以及適合運動的運動環境就相對重要，建議職場員工可利用步道，每日上、下班健走，分段累積 30分鐘運動時間，達每週 150分鐘，就有足夠的運動量，時間一長，體能就會明顯看到，對於企業主來說，健康的員工也可提升生產量、品質、減少健康保險支出及工作意外。
健身教練吳永昌提醒，健走雖然看似簡單，但還是要循序漸進，除了慎選鞋子外，對路面的要求也要考量，避免走在過硬的道路像是磁磚路或柏油路，手和腳姿勢也要注意，宜腳跟先著地為佳，整個身體的擺動要協調即可。