后溪穴——統治一切頸肩腰椎病的神奇大穴
后溪為手太陽小腸經的輸穴，又為八脈交會之一，通於督脈小腸經。有舒經利竅、寧神之功。適合經常坐在電腦前的上班族、發育中的孩子，可預防駝背、頸椎、腰部、腿部疼痛，也有保護視力、緩解疲勞、補精益氣的功效。
有一位治療腰間盤突出的中醫，治療時，都會在病人腰部疼痛的部位紮上幾針，然後貼特製的膏藥，最後在后溪穴上紮上一針。有些重症者，經治療，短時間內就恢復健康了。他覺得很老先生的膏藥很神奇，準備學這個治療腰間盤突出的絕招。我跟他說，這種絕活兒我也會，而且比他還簡單。在腰部局部扎針、貼膏藥，都是老先生使用的輔助療法，真正管用的是紮在后溪穴上的那一針。后溪穴怎麼找呢？把手握成拳，在第5掌指關節後的遠側掌橫紋頭赤白肉際處即是（即把手握拳，掌指關節後橫紋的盡頭就是該穴）。坐在電腦前，可把雙手后溪穴的這個部位放在桌子沿上，用腕關節帶動雙手，輕鬆地來回滾動，即可達到刺激效果。在滾動當中，它會有一種輕微的酸痛。這個動作不需要有意識的去做，每天只用抽出三五分鐘，隨手動一下，這個簡單的治頸肩腰椎病的方法，我把它叫作滾揉后溪穴。
堅持下來則對頸椎、腰椎確實有著非常好的療效，對保護視力也很好。我每天在電腦前的工作時間也有11-12小時，但多年來我的視力、頸椎都沒有問題，靠的也正是這個方法。