許多上班族為了趕工作進度，經常熬夜加班，不時靠喝提神飲料或超濃咖啡，以補充體力、振奮疲軟的精神，但這樣「硬ㄍㄧㄣ」的結果，往往導致慢性疲勞的產生，過量攝取的咖啡因也會影響人體健康。其實，消除疲勞或預防慢性疲勞，可以選擇更天然、無負擔的花草茶，營養師建議，晚上最適合來一杯無咖啡因的「檸香南非茶」！
花草茶具有獨特香氣和特殊成分，部分可兼具消除疲勞和提振精神的作用。
不含咖啡因！早晚一杯南非國寶茶提神
南非國寶茶是歐洲人傳說中的「長壽茶」，又名「如意波斯茶」，主要成長於南非，是由一種茶樹的嫩枝和樹葉製作而成，趙函穎營養師表示，南非國寶茶的成分不含咖啡因，單寧量也很低，但含有大量多酚類成分，抗氧化能力強，可促進新陳代謝，幫助消除疲勞和多餘脂肪，預防心血管疾病。曾有研究發現，每天喝6杯南非國寶茶，可降低罹患心血管疾病的風險。
南非國寶茶還含有豐富的礦物質，每天1至2杯可補充人體所需營養，幫助維持基本的運作機能，可幫助代謝不好物質，進而減輕人體負擔。南非國寶茶帶有焦糖的香氣，單方沖泡的口味就相當不錯，也可加入果汁或牛奶調味，增加茶飲的風味層次感。
若擔心南非國寶茶的焦糖味過於甜膩，也可適量添加檸檬草，中和香甜味、解膩，提升新陳代謝的循環，加強消除疲勞。因不含咖啡因，卻又有提振精神的作用，此「檸香南非茶」的複方茶飲可在早上或晚上飲用，早上可提振精神，晚上則不用擔心咖啡因刺激精神而睡不著。