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夜神 發達公司副總裁
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來源:品味生活
發佈於 2012-09-03 20:35
炎炎夏日西瓜消水腫減肥法
炎炎夏日西瓜消水腫減肥法
在這炎炎的夏日中,西瓜是一種最佳的消暑水果,來一口冰冰涼涼的西瓜真是極度的享受呀~但是你知道嗎?正確的吃西瓜也是可以達到減肥的效果唷!
營養價值非常高,同時又不含脂肪和膽固醇,熱量低,在夏日時可是減肥聖品!
西瓜的營養價值:
1.含有豐富的葡萄糖
2.蘋果酸
3.果糖
4.蛋白氨基酸
5.番茄素
6.維生素C
7.鉀元素
西瓜的水分含量在94%以上,因此西瓜具有:
1.利尿的作用,能使多餘鹽分排出體外,減輕浮腫,消除水腫,先看看自己是不是水腫>>>排水腫消水腫正確方法
2.協助消耗作用
3.使排便順暢,最後達到瘦身的效果。
但另一方面,雖然西瓜是很好的減肥食品,但吃西瓜也有禁忌:
資料來源:www.slimel.com
1.不能一次吃得過多,瓜中含糖多,並且這些糖份是容易轉化為脂肪的
2.西瓜性寒,女性經期不易多吃。
3.西瓜是生冷之物,一次吃多了易傷脾胃。 脾胃虛寒、消化不良和胃腸道抵抗力下降。
4.感冒初期不能吃西瓜,中醫認為在感冒初期吃西瓜,相當於服用清內熱的藥物使感冒加重或延長病程。
西瓜裡外都是個寶:先是把果肉部分榨成西瓜汁,西瓜具有瀝水消暑的功能;另外西瓜不但裡頭可以吃,外頭的皮更含有豐富的維他命c,千萬不要輕易丟棄;把果肉全部去除后還可以當成面膜來敷臉呢!
http://slimel.blogspot.tw/2012/08/blog-post_30.html