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版主議會室
曾小明
發達集團營運長
來源:
品味生活
發佈於 2012-02-12 18:37
快速息怒的7個小方法
【快速息怒的7個小方法】
1、降低你的音量和語速
2、閉上你的的眼睛,可以快速澆滅怒火
3、轉轉你的脖子,放松心情,緩解僵硬
4、擁抱你自己,用雙臂交叉緊緊擁抱自己一下
5、聞聞植物,離健康的綠色植物10厘米左右,深呼吸5次
6、發揚阿Q精神,自我解嘲
7、擊掌、跺腳,兩三分鐘即可。
在你生氣的時候就用用這7個小方法吧。
非常有效。
減少紛爭。
朋友和家人的關系更和諧!~
4.1k 次閱讀 ⋅ 20 條評論 ⋅
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