天氣寒冷，對於心血管疾病患者而言，隨時掌握血壓有其必要，一般人在家裡就可以自行量測血壓，至於如何才是正確的量測方法及量測時機，每個人都有必要學一學。
依據國民健康局調查資料顯示，15歲以上民眾的高血壓盛行率：男性為24.9%，女性為18.2%；65歲以上國人的高血壓盛行率則高達56.6%；然而有三分之一的人根本就不知道自己患有高血壓，同時有一半的人從來都不量血壓，一旦發生併發症，如：腦中風、心肌梗塞、心衰竭、腎衰竭及洗腎或視網膜出血時，已有致命性危機，因此高血壓被稱為「隱形殺手」。
血壓如何測量呢，根據生產製造血壓器的專家葉禾庠表示，一般人平時在家就可以測量，測量左右手均可，但需固定同一手測量，測量時需休息放鬆10-15分鐘，並避開沐浴後、飲酒、喝咖啡、及飯後30分鐘內，測量時手臂與心臟同高。
「要常常量，早上起床後小便完，最沒有壓力時量最好，如果可以每天紀錄長時間觀察，就可以提供給醫師參考」
依據世界衛生組織對血壓的界定標準，收縮壓在120mmHg、舒張壓在80mmHg以下為正常血壓，一旦發現有異常變化趕緊就醫，隨時掌握您的血壓狀態就是掌握健康。