關係是一種連結，
一個真正的連結是彼此能坦誠地放下面具，
不怕暴露軟弱缺點，就是突破的起點。
如果不懂得連結，慢慢地會不肯把自己的需要告訴對方。
我那時太忙。忙，卻抓不到方向，忙亂了。
回到家，很多事夫妻可以互相支持，
但是在惡性循環中，我漸漸不願意講了。
而一個人在忙碌或很失意時，對自我的管理能力比較弱，
也失去負責的態度，沒有好好面對自己。
我不是不知道（外遇）這種事不對，
可是不對的事，我偏偏去做。人都有良知的。
問題不在於知識，而是人有沒有能力去面對。
我心裡一直掙扎，知道不對但也不知道該怎麼辦。
覺得趕快了斷，不要外遇了，可是（斷了）又常常跑回去。
就是沒有回到原點，沒有回到我自己、我跟妻子真實的互動。
人這時會掉到另一個害怕裡，不敢面對自己，不敢面對現實，
我當時沒有膽量處理這個事情，所以就一直逃避，
然後在裡面不容易出來，我相信很多外遇也是這樣的。
明知道不會有結果，而且不對，只是不知道該怎麼辦，
就混日子。
但我知道如果這樣下去，一定會毀的。
有人說男人外遇最大的理由，是尋求被了解。
這句話也對，也不對。
外遇當中，你好像突然覺得找到知音，
對方比較了解你，這是很真實的。
但這只對一半，是表面的糖衣。
就好像你明明感冒了，卻跑到吹著冷風的戶外，
去尋找對你沒那麼了解的人，當他給你一件衣服穿，
你就認為好溫暖，他是最了解你的人。
這其實是錯的，卻是當時你最需要的，
你就掉進很壞的循環裡。
最了解你的，應該是另一半。
從外遇去找解決之道，是很矛盾的事。
表面上堂而皇之，但自欺欺人，也不負責。
享齊人之福，以為自己得到兩份，
其實加起來搞不好是零，兩個都得不到，
最後連自己都失落了，把自己撕裂成兩個人，
典當掉生命跟靈魂。
這也讓自己愈來愈不自由，愈來愈走在黑暗中。
當有愈來愈多事不能講，有多痛苦、多不自由？
要躲要藏，怕作夢會說出來，到處提心吊膽，
活在這樣當中，把自己關起來，還有什麼喜樂可言？
大家都想把黑暗面藏起來，愈那樣就愈難突破。
最重要的因素是面子問題，害怕面對自己。
（外遇）做抉擇是一定要的，不能一直混下去。
最好的抉擇是，好好重新面對自己，
看自己的生命出了什麼問題，
再來看婚姻中，怎麼做最好的抉擇。
最好跟太太一起好好面對這件事，
很坦誠地溝通。