封面故事 步步經心，近年在歐美熱燒的"太極步行"，目標不再於走的速度有多快，能走多遠。強調要專注當下，每一個步伐，仔細感受身體重心與呼吸節奏，從中自我覺察，把我們內心的壓力，慢慢釋放，讓身心進入到平穩的狀態。從西醫的的觀點來看，太極步行結合漫步，可以加強肌力訓練，改善平衡感。中醫則是強調氣血調和，舒緩身心，甚至還能延緩大腦退化。結合醫學證實，太極步行在養生保健上，展現出了多種的健康效益。