多吃這些食物容易觸發偏頭痛，夏天要學會預防--2
3、準時用餐、少食多餐、穩定血糖濃度：飲食規律，定時定量，便可使血糖穩定。理想情況是：餐與餐之間間隔三至四小時，即使因故延遲，也要先進食些點心，以防發生低血糖，而誘發偏頭痛。
4、正常規律的生活：生活規律，作息正常的情況下。身體便處在一個最無壓的狀態了，從而有利於避免偏頭痛的發生。
夏季如何預防偏頭痛發生呢
夏季生活中如果不多加注意預防偏頭痛，就很容易患病。很多人有晚上睡覺前或清早起床後洗澡的習慣，這種習慣本身沒有什麼問題，但如果洗澡後，未待頭髮干透就睡覺，往往很容易誘發頭痛的發作。沐浴後毛竅張開，很容易被風邪所傷，人在入睡後，體溫下降、呼吸和脈搏的頻率降低，整個新陳代謝的速度都減慢了，頭部的溫度也自然降低。這時如果頭髮還沒幹透，寒濕之氣很容易留滯在頭部，久久難以散去而引發頭痛，這就是夏季預防偏頭痛要注意的。
炎熱的夏季，人們多喜歡吃冰激凌或冷飲，但對於偏頭痛患者來說，這種消暑方式對預防偏頭痛很不利。醫學研究表明，當人吃冰激凌或冷飲時，舌和口腔黏膜在冷刺激的作用下，可反射性地引起顳動脈及其分支痙攣變細，當痙攣達到最大限度時，就轉為被動性擴張，出現動脈怒張、充盈、搏動增強，血流衝擊擴張的動脈壁上痛覺神經末梢，引發頭痛，這也是夏季預防偏頭痛要注意的。
夏季預防偏頭痛還有藥注意的是偏頭痛患者對光線非常敏感，尤其是頭痛發作時，明顯畏光，喜歡呆在光線較暗的室內，甚至必須閉目臥床。而炎夏強烈的陽光刺激則可直接引起頭痛，可見光的刺激與偏頭痛發作關係非常密切。因此提醒偏頭痛患者：在夏季光照較強時間段(上午十點至下午四點之間)儘量減少戶外活動，如需外出，應注意佩戴墨鏡、遮陽帽等進行保護，避免強光照射，才能起到預防偏頭痛的作用。