吃桶柑討吉利　美白抗老又防癌

平安喜樂發達集團副總裁: 來源：健康養身發佈於 2024-10-14 12:06

吃桶柑討吉利　美白抗老又防癌

健康醫療網／記者郭庚儒報導

黃澄澄的桶柑，是柑橘品種之一，年底到新年期間都是盛產季節，又有「年柑」之稱，不少人會吃桶柑討吉利，增添新年喜氣。營養師表示，桶柑富含維生素C及類黃酮素等抗氧化物，有助皮膚美白及抗老的功效。
桶柑富含營養素　營養價值完整
台北市立聯合醫院忠孝院區社區整合照護科營養師洪若樸指出，根據食品營養成分分析資料，桶柑富含多種植化素，包括β-胡蘿蔔素、橘紅素、枸櫞酸、多酚類、類黃酮素，以及維生素A、B、C、D、P，還有鋅、鉀、錫、鎂等礦物質，營養價值相當完整。
類黃酮素、維他命C　美白抗老又防癌
洪若樸營養師說明，桶柑的果皮中含有類黃酮素，能夠增加抗氧化能力，並加速細胞自我修復，減緩癌細胞生長；而維他命C則存在於果肉，有助膠原蛋白合成，並且減少酪胺酸活性，有效減緩黑色素的形成，具有美白抗老化的功效。
營養素豐富　術後復原可多吃
洪若樸營養師補充，桶柑的營養素豐富，若是不愛吃蔬菜者，可以多吃柑橘類水果，尤其是接受手術的病患，在復原期間也可多食用，也能補充足夠的營養成分。

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