更新日期:2010/07/28 10:51 張娜娟陳君宜
您是否常常覺得上班開會不專心，容易疲累？可能跟您的腦年齡有關係！根據人力銀行調查發現，30歲左右的上班族，腦齡比實際老了20歲，要提升腦力其實有方法，多食用有蛋白質的食物，比較能夠提升腦力。
林先生工作關係，經常要出差飛來飛去，但從3、4年前開始，他覺得腦力大不如前。上班族林先生：「就是注意力會比較不集中，然後很容易分散，還有記憶力會比較差一點。」
容易疲倦不專心，這些情況可不止有他有，根據人力銀行的調查，台灣上班族腦齡比實際老20歲，但別擔心，腦力差其實有方法可以解決。
雙和醫院神經內科主任胡朝榮：「工作壓力或是營養狀態，或者是身體的狀態比較不好的時候，可能還是會影響到我們的腦力，如果補充適當的營養，尤其是一些優質的蛋白質，事實上是可以改善腦力的。」
除了良好的睡眠品質，醫師也建議要多運動，加上隨手可飲用的雞精，補充蛋白質也是提升腦力的方式之一，所以如果民眾測試結果腦齡老化別擔心，多補充一些蛋白質，就能提升你的工作效率。