台大醫學系畢業(在美執業心臟科醫師)的提醒~2
60歲以上的人~容易脫水，這不僅是因為他們的供水量較少，而且還因為他們~已感覺不到體內缺水。
雖然 60 歲以上的人可能表面上看起來很健康，但體內反應和化學功能的日漸表現，會損害他們的整個身體。
所以這裡有兩個警報~
1) *養成喝液體的習慣*。 液體包括水、果汁、茶、椰子水、牛奶、湯和富含水分的水果，如西瓜、甜瓜、桃子和菠蘿； 橙子和橘子也有效。
重要的是，每兩個小時，你必須喝一些液體。 記住這一點！
2) 對家人關懷的警覺：60 歲以上的人要經常提醒他們補水，同時觀察他們...。
如果您意識到他們排斥液體，並且一天又一天，他們易怒、氣喘、缺乏注意力，這些幾乎肯定是脫水的復發症狀。
請 將此信息分享給其他人！ 您的朋友和家人都需要自己瞭解這些知識，幫助自己及他人變得更健康、更快樂。
*很適用於 60 歲以上的人*。