古今中外不論是王公貴族還是販夫走足都是想著如何延年益壽.國外耗時13年針對兩萬多人所做的一份長期研究顯示其實只要做好健康的八大指標就可以比同齡者壽命增加九年.尤其光是不抽菸這一項就可以多活7.4年投資報酬率高是最值得做的改變.