如果不照顧好自己的心，它就會放大疼痛感，讓痛感超過事實。

友望發達集團副總裁: 來源：勵志成長發佈於 2022-04-22 08:39

如果不照顧好自己的心，它就會放大疼痛感，讓痛感超過事實。

因此，學會呵護自己的心。

怎麼呵護呢？心在哪裡都不曉得。

其實最簡單的方法就是：

不斷地及時知道自己的感覺。

請大家好好記住這句話：

及時地知道自己的感覺。

感到厭倦了，知道；

擔心了，知道；害怕了，知道。

任何感覺在心中生起，都去知道、知道、知道。

心裡有苦，知道。

心會有快樂嗎？當然也會有。

怎麼可能完全沒有呢？

如果醫生某天沒來抽血化驗，我們那一整天就都非常開心，因為曾經每天都要“中獎”，今天卻沒有，所以覺得很高興，並不是毫無樂事。

心有快樂，知道；

心有痛苦，知道。

不斷地及時知道自己的心。

害怕了，知道。

生氣了，也知道；

擔心了，知道；

鬱悶和煩躁了，也知道。

無論心是怎麼樣的，我們都時常去知道它的感覺。

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