【瑜伽就一招】「金剛坐姿」飯後坐5分鐘，改善消化系統
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圖片來源 / 陳德信
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2018/02/27 · 作者 / 陳美宮 · 出處 / Web only
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若是膝蓋、腳踝不舒服的人，可以在地板上墊一層薄毯或毛巾。大腿股四頭肌緊繃的人，則可以在膝蓋後側墊毛巾。

(李文譯製圖)

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