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友望 發達集團副董事長
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來源：健康養身
發佈於 2022-03-05 08:08
一動就出汗和很少出汗的人相比，誰的身體更好？出汗是在排毒？--2
陰虛
從中醫的角度上講，內熱較多，體內氣血不足，陰虛也會引起多汗，這種出汗多是盜汗，在睡覺時經常出現，除了出汗，還容易出現手腳心發熱、口乾舌燥等不適。對於這類人來說，建議平時少吃點辛辣刺激之物，多吃些新鮮的蔬菜，也要加強體育鍛鍊，可以適當調節一下居住環境的溫度。
低血糖
血糖比較低時，交感神經受到刺激過度興奮，就容易引起出汗，這種出汗一般是冷汗。除此之外，還可能會伴有臉色蒼白、飢餓、手抖、精神不集中等表現。如果是輕度，建議及時吃塊糖果或喝杯糖水，或就能有所緩解。
皮膚病
出汗太少，甚至都不出汗，這也可能是一個問題，或跟皮膚病有關，比如麻風病。
所以，一動就出汗跟很少出汗的人，身體可能都是健康的，也可能都存在某種問題，要具體情況具體分析，但從出汗上看來，不好直接作為判斷一個人身體好壞的標準。
那麼，出汗是在排毒嗎？
其實這是一個誤區，這是偽常識，出汗跟排毒其實沒有多大關係，出汗只是調節體溫的一種方法，不代表身體在排毒，更不是說出汗越多排毒就越多。
汗裡面幾乎都是水分，鈉、鉀、尿素等成分加起來一共都不到1%，依靠出汗來排毒，這點「毒」可以忽略不計了。從另一個角度上來說，其實健康的情況下，人體內也沒有那麼多毒要排，對於一些商家宣稱的排毒產品，大家不要交智商稅。相反，如果這樣認為，過度追求出汗排毒的效果，可能反而會帶來健康隱患，出汗太多的話，人容易頭暈乏力，引起脫水。
所以，由此可見，一動就出汗和很少出汗的人，有以上這些區別，以上幾種異常出汗，無論是汗多還是汗少，都需要注意。出汗並不能起到排毒的作用，大家不要過於追求汗多，以免適得其反，順其自然就好。
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