強健心臟，預防心臟疾病，需要作對運動。 
名醫再忙，都用10分鐘來練這招。

養生專家白雁指出，強健心臟，首重心氣的充足與平和，什麼樣的運動有幫助?名醫華陀就是用氣功運動來保養。 

古今名醫都知道，#華陀有套五禽戲，他長年治病救命就靠這一套秘傳養生法保養自己，五禽戲其中一式叫鶴戲是護心養心氣的最佳 #氣功運動，上班族辦公室就能練身體，虛弱的人坐著也能練。 

白雁說明現代人9成以上心氣不足，上班時間長，下班忙家務，過勞用心，常有心氣不足、心火過旺等問題，其實專注完成一件事後都要補養心氣，疏通心肺經絡的鬱結，她建議 專注一段時間後，可以練練鶴戲上半動作，簡單易學，能先將心臟放鬆再調動 #心經補養心氣，練習前先搭配顫掌減輕心臟壓力，練起來更有感。