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人類發達集團董事長: 來源：健康養身發佈於 2021-04-22 19:28

跑步加速膝蓋退化？真正關鍵是它！2招熱身跑步前必做｜黃鼎鈞骨科Ｘ疼痛科醫師【早安健康】

0:00 跑步跑到膝蓋退化？

0:27 跑步傷膝蓋？跑到要換人工關節？

4:20 小腿後側伸展動作示範

5:24 腳踝前側伸展動作示範

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