沒有研究資料顯示不正常的生活作息與肝臟功能異常有高度的相關性。生活作息能維持正常當然是最好，但若常因工作需要而長期晚睡及熬夜，建議仍應儘量每日擁有充足的睡眠時間（例如：較晚起床或於白天補充睡眠）。至於食補或藥補無助於保肝，藥補更要小心傷肝之可能性。