鼻子不通呼吸好痛苦！快按2點通順鼻塞

啊呱發達集團副董事長: 來源：健康快樂發佈於 2020-09-22 19:37

鼻子不通呼吸好痛苦！快按2點通順鼻塞

早安健康

9.4k 人追蹤
追蹤
阿舟物理治療師
2020年9月22日下午3:00
留言

檢視相片

【阿舟物理治療師】
筋膜放鬆：按摩一個點解決你的鼻塞

最近天氣越來越冷，我遇到很多客戶或是朋友開始有鼻塞的情況。

有些人可能是過敏，有些人感冒鼻塞（就像我XD），有些人則是天氣變化就會鼻塞，甚至有些人不知道為什麼會鼻塞？這時候該怎麼辦呢？有什麼好方式可以緩解鼻塞症狀呢？

正好阿舟最近我也是鼻塞，因此今天分享一個筋膜點緩解鼻塞。

這個筋膜點在哪裡呢？這個點在鼻子與眼睛中間連結交叉點往上一點點

會摸起來硬硬的很像骨頭，壓起來會有一條硬硬的感覺，甚至會有一點痛，千萬不要懷疑，這不是骨頭而是筋膜，照理說應該是軟軟有彈性的，這時候你可以用手指或是手指關節去按壓這個點。

每次按壓大約30秒到1分鐘，按壓不須太過疼痛，以可以忍受為主，此外如果按完後，覺得有餘痛在剛剛的按摩點上，那就是…..

按太大力了（冏

記得二邊都可以按喔！按壓完後是否有覺得鼻子比較通順呢？

本篇文章授權引用自阿舟物理治療小教室

作者簡介：阿舟物理治療師經歷：台灣國家高考物理治療師、前林口長庚紀念醫院物理治療師、國立臺灣體育運動大學合作講師、仁德醫護管理專科學校合作講師，目前經營個人粉專「阿舟物理治療小教室-疼痛處理與動作優化」。

原文引自：天氣一變鼻塞準時報到？臉上2個筋膜點，按1分鐘就能通暢呼吸

延伸閱讀：