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來源:健康養身   發佈於 2016-04-06 18:41

比肉還好吃的下飯菜,你知道是什麼嗎?

一、幹煸土豆條
用料:
土豆3個、薑2片、蒜4瓣、幹辣椒1把、小蔥2根、植物油適量、食鹽1茶匙、花椒粉2茶匙、辣椒粉2茶匙、孜然粉2茶匙
做法:
1、土豆洗淨,削皮,先切厚片
2、再切成均勻大小的條狀,用清水反復沖洗幾遍,去除澱粉
3、加入少許的細鹽,顛簸幾下使其混合均勻
4、靜置1小時左右,土豆條會變軟出水,然後控幹水份,平底鍋抹層油,將土豆條平鋪
5、中小火煎制,中途翻動幾次至表面微焦變硬,即可
6、這次幹煸土豆條,我用的是炸,油鍋中撈出控油
7、準備好幹辣椒段、薑蒜蔥切好,鍋中放少許植物油,先煸香乾辣椒段和薑蒜蔥
8、倒入土豆條煸炒一會兒,最後調入花椒粉、辣椒粉、孜然粉,拌勻即可
二、幹煸四季豆
用料:
四季豆、豬肉餡30克、生抽、料酒、幹辣椒8個、花椒15粒、蒜4瓣、薑、食鹽、白糖、雞粉、植物油
做法:
1、四季豆摘去兩頭和老筋,洗淨後用手掰成寸段,瀝幹水分備用
2、肉餡中加料酒和生抽,醃10分鐘左右
3、將幹紅辣椒斜刀切小段,蒜拍散,薑切末
4、熱鍋上油,油熱後倒入四季豆翻炒至表面起皺後撈出(約4、5分鐘)
5、鍋中餘油,倒入醃好的肉餡炒散至變色後拔到一邊
6、倒入薑末、蒜末、幹辣椒和花椒炒香後和肉沫一起翻勻
7、倒入炒好的四季豆,加鹽、白糖和雞粉快速翻炒20秒左右起鍋裝盤即可....
三、幹煸孜然菜花
用料:
花菜400克、香蔥3根、老薑3克、朝天椒3枚、蒜2粒、花椒10粒、孜然粒1勺、生抽1勺、料酒1勺、食用油2勺;
做法:
1.花菜用淡鹽水浸泡10分鐘洗淨,掰成小朵;
2.朝天椒、蒜切片,薑切末,香蔥切小段;
3.鍋置火上,放入適量油,燒至6成熱,放入花菜炒至邊緣微焦,盛出;
4.鍋裡留底油,大火加熱,煸香朝天椒、花椒、薑末、蒜片,放入花菜馬上烹料酒,加生抽翻炒均勻;
5.撒上孜然粒、香蔥段煸炒至出香味即可~
四、幹煸茶樹菇
用料:
茶樹菇200克、蔥1小段、蒜1瓣、八角1顆、老抽、食鹽、白糖、料酒、幹辣椒1小把、花生油
做法:
1、蔥、蒜切末,幹辣椒椒剪成小段,茶樹菇洗淨用淡鹽水泡10分鐘再用清水沖洗乾淨
2、鍋內放油煸香蔥蒜末,放入小紅辣椒煸炒出香味。
3、放入洗淨去蒂的茶樹菇
4、煸炒茶樹菇,直至茶樹菇變蔫,倒入老抽,料酒、鹽和一點白糖
5、繼續煸炒至茶樹菇收汁,全部吸入到茶樹菇內盛出即可。
五、幹煸杏鮑菇
用料:
杏鮑菇3個、洋蔥半個、食鹽、胡椒粉少許、橄欖油1勺、生抽
做法:
1、杏鮑菇洗淨切片,洋蔥洗淨切絲
2、不粘炒鍋裡加入一勺橄欖油,小火將杏鮑菇片兩面都煸成微黃色盛出
3、將洋蔥倒入不粘鍋內,煸出香味,倒入杏鮑菇片一起煸炒
4、加入鹽、生抽、胡椒粉調味,炒勻即可
六、幹煸剁椒春筍
用料:
春筍1個、尖椒1個、剁椒20克、蒜3瓣、植物油2湯匙
做法:
1、春筍切4-5瓣,放入鍋中煮10分鐘左右,去除麻澀味
2、煮好的春筍撈出,晾涼,切薄片
3、鍋中放入適量的食用油,爆香切碎的蒜瓣
4、然後放入筍片,用中小火慢煎,煎至筍片表面水分收幹微焦的狀態
5、加入一勺剁椒,翻炒,讓其均勻的粘裹上剁椒
6、裝盤即可,可以撒些蔥花或者尖椒點綴一下
七、幹煸椒鹽排骨
用料:豬小排600克、蔥2段、薑1塊、幹辣椒3個、料酒20毫升、植物油200毫升、白糖8克、椒鹽4克、食鹽2克
做法
1、豬小排洗淨切小段,加入料酒、鹽和薑片抓勻醃30分鐘
2、鍋入油燒至6成熱,下入排骨炸至金黃色撈出,瀝幹油備用
3、鍋留底油,放入蔥花、薑片和幹辣椒爆香
4、放入炸好的排骨翻炒,放入少量鹽,糖翻炒均勻,出鍋前撒入椒鹽即可....
八、幹煸辣子雞
做法:
1.三黃雞一隻(三黃雞體型小、肉質鮮嫩)洗淨,雞肉剁小塊,越小越好,黃瓜一根切成滾刀狀;
2.準備好調料:幹辣椒段、小米辣椒、青花椒、大蒜薑片;
3.鍋裡燒水,把剁好的雞塊下入鍋裡焯水,去除雞肉裡血漬和污垢,撈出瀝幹水分;
4.鍋裡放多一點油下入焯好的雞肉小火煸炒到金黃色,再加入小米辣椒、幹辣椒段、薑蒜、花椒跟雞塊一起小火慢炒,炒出辣椒的香味;
5.加入一勺韓國辣醬、生抽、鹽,翻炒,撒上白糖和芝麻炒均出鍋即可~
九、幹煸牛肉絲
用料:
牛腱子300克、柿子椒1/4個、紅椒1/4個、黃椒1/4個、沙拉油適量、食鹽適量、料酒10克、生抽10克、剁椒醬2茶勺、薑適量、味精1克、五香粉1克、芝麻油5克、郫縣豆瓣醬25克、朝天椒3個
做法:
1、將牛肉洗淨切成長8釐米、寬4釐米的絲,彩椒洗淨各取四分之一切成細絲,姜切成絲,朝天椒切成段
2、鍋中放油燒至170攝氏度,下牛肉絲反復煸炒至水氣幹時
3、放入郫縣豆瓣醬、薑絲、料酒、生抽、五香粉、剁椒炒出香味
4、再下彩椒絲、朝天椒段、鹽、味精、芝麻油炒勻,起鍋裝盤即可
十、幹煸肥腸
用料:
豬大腸500克、洋蔥1個、柿子椒1個、蔥2根、薑1小塊、老抽1湯匙、生抽2湯匙、白酒2茶匙、蒜5克、八角2個、桂皮1段、香葉2片、白糖1茶匙、食鹽2茶匙、幹辣椒1把
做法:
1、肥腸入鍋,加老抽、生抽、水、少許白酒、蔥薑蒜、八角、桂皮、香葉、1茶匙鹽、白糖,鹵煮40-60分鐘
2、鹵過的肥腸用一根筷子能戳進去就差不多了,撈出
3、鹵好的肥腸切塊,放入鍋中,不加油小火幹煸
4、煸至肥腸表皮微卷髮黃,並且出油,盛出待用,鍋中留底油,放入洋蔥塊翻炒
5、翻炒至洋蔥變軟,將洋蔥移到鍋邊,放入蔥薑蒜、幹辣椒段炒香
6、放入肥腸和青椒翻炒,最後加1茶匙鹽調味即可。
【TIPS】
乾煸一般先以旺火滾油使原料迅速脫水,然後改用中(小)火煸炒入味,只要多實踐,也是不難掌握的。

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