健康小秘密(轉貼文僅供參考)
1， 洗臉時，順便用手掌將溫水捧起，輕輕地潑在緊閉的雙眼上，做20次;然後用冷水重複以上作法20次.大回報:如果你一天都坐在電腦旁，眼睛一定很累，不妨以此來改善你的眼部迴圈.
2， 淺飲小酌，幹嗎不垂青葡萄酒呢?大回報:葡萄酒裡含有強心劑，可有效防止心臟病.
3， 晚上回到家裡，腰酸背痛得不行，趕快用一個紙杯盛滿水，在冰箱裡凝成冰，再沿杯口剪下約3-4寸，在痛處來回擦拭10分鐘.大回報:可讓你的痛楚腫脹減退消除.
4， 關上電視，比你習慣的時間早1小時睡覺吧!大回報:多一些睡眠會使你獲得更多健康的免疫力，防止流行性感冒和類似頭痛的神經性病症.
5， 每天晚上睡覺前，堅持用牙線清理一下牙齒.大回報:這樣可使你患牙齦病的概率降低85%.
6， 睡前沖熱冷水交替浴，每次淋浴維持約30秒，最後一次是冷水.大回報:這樣可令你繃緊了一天的神經鬆弛，讓你晚上不至於輾轉難眠.
7， 浴後將削去皮的生土豆打碎，用乾淨的沙布包起來，敷在眼睛上，把雙腿擱平，休息15分鐘.大回報:可以消除眼睛浮腫和黑眼圈.
8， 睡覺前伸個懶腰.大回報:一個緩慢的，舒適的懶腰對於即將上床休息的人來說是再好不過了，因為它鬆散，可以幫助你放鬆緊張的神經.
9， 週末或假日散步于樹林裡，將食指，中指，無名指併攏于肚臍下方，做深呼吸，同時輕輕按下肚子——這是恢復元氣，使人興奮的主要區域，這一動作可重複15次.大回報:近年來，世界上許多國家利用森林中特有的陰離子來調節人體機能，治療疾病.森林是一個氧氣加工廠，每公頃森林能吸收1噸的二氧化碳，產生0.37噸氧氣.森林更是一個天然的吸塵器，它對粉塵，灰塵有著良好的吸收和過濾作用，對治療咽炎，肺炎，支氣管炎等呼吸道疾病十分有益.
10， 冥思苦想半天不知道週末做點啥，給你個建議，釣魚去吧!大回報:釣魚是一項有趣的戶外活動，不僅讓你一小時消耗100-200卡路里的熱量，還能讓魚成為你健康飲食的最佳營養品，即使是富含脂肪的魚其脂肪量也少於瘦肉.
11， 應該有意地培養自己種植的習慣.大回報:自種的蔬菜，包括胡蘿蔔，番茄，青椒，紅椒，要比在商店裡買實惠得多，而且園藝勞動一小時能幫你消耗150-250卡路里的熱量.
12， 如果可能，假日裡去海邊或山頂上看看日出.大回報:也許工作和婚姻都讓你有所懈怠，不妨去看看日出，當你看到噴薄欲出的朝陽，你就會有一種重新獲得新生命的感覺，也就有了新鮮的活力.
13， 每天在茶水中放入枸杞，這是一種具有強韌生命力及精力的植物，非常適合用來消除疲勞.能夠促進血液迴圈，防止動脈硬化以及肝臟內脂肪的囤積;再加上枸杞內所含有的各種維他命，必需胺基酸及亞麻油酸全面性地的運作，更可以促進體內的新陳代謝，防止老化. 大回報:枸杞具有治療體質虛寒，性冷感，健胃，肝腎疾病，肺結核，便秘，失眠，低血壓，貧血，各種眼疾，掉發，口腔炎，護膚等各種功效