古人告訴我們，人體的各種疾病都是氣血不通造成的，氣滯血瘀和氣血虧虛是疾病的主要原因。要想百病不生就必須調理好氣血，氣血淤時要通，氣血虛時要補。掌握好這“通補”的原則，就是掌握了健康的真諦。氣血是人的後天之本，人體的五臟六腑、四肢百骸、乃至皮膚毛髮，都依賴於氣血的滋養，沒有氣血就沒有生命。只要氣血充足、通暢，我們就能百病不生。現代人氣血不調的主要原因有三點：第一個原因是“食疾”，由於現代人的生活水準提高了，中國人的體質也由昔日的營養不良虛弱性體質為主，轉變為能量代謝不暢瘀滯性體質為主。每天都離不開雞、鴨、魚、肉、蛋、奶等不易消化的高脂肪、高蛋白等酸性物質，久而久之加重了胃腸的分解吸收負擔和肝的消化、解毒功能和腎的排泄功能，使五臟六腑的元氣下降，很多人吃出了糖尿病、高血脂、高血壓、腦中風等現代文明病；第二個原因是“氣疾”，當今社會，人們的工作壓力、生活壓力、競爭的壓力像山一樣壓的人們喘不過氣來，每天超負荷的工作，不停地思慮，情感的失調等，中醫認為，久思傷脾，脾主運化、脾統血，脾傷則會影響血的生成，因此，就會造成氣血虧虛。久怒傷肝，肝主疏泄、肝主藏血、肝主排毒，由於人們情志的失衡，很容易造成肝鬱氣滯，影響體內的排毒，就會造成氣血的瘀滯；第三個原因是“寒疾”有很多人特別是年輕人總喜歡海鮮、冷飲、涼啤酒、空調、電風扇，為了美甚至在冬天也喜歡穿單薄的衣服，由於寒涼內傷脾胃腎，外傷筋骨肉，現在得風濕症、關節炎、月經不調、腎炎等的人越來越多，主要症狀是體力不支，渾身無力。因為氣不足，血難行，造成氣血瘀滯，女性患子宮肌瘤的人也在增多，都是由於寒凝血瘀、寒凝氣滯等原因所致。因此，要想百病不生就必須調理好氣血。