蒜頭蒸飯 .
一位朋友每天吃蒜頭蒸飯，晚餐用一把蒜頭切碎煮飯，半年之後高血壓消失了，痛風症消失了，坐骨神經痛亦消失了。對於目前流行的非典型肺炎，他認為吃蒜頭是增強免疫力的方法，因為蒜頭是「窮人靈芝」，能通血管及清除毒素，以前美軍亦用作隨身解毒劑
蒜頭炒飯:蒜頭越多越香 ，拍碎， 油鍋炒香蒜頭放入鹽，煮好的飯放如加葫椒鹽拌炒起 。( 菲律賓人的早餐都是這道主食).蛋炒飯，起鍋前撒上一些蒜粉 ，保證您炒的不夠吃， 太香太好吃了，另一位朋友提醒要多食維他命C 以增強抵抗力，並切忌吃煎炸熱氣食物，免引致喉嚨發炎，病毒就由此攻入。
薑湯
原來薑是這樣有用:薑湯做法：
1. 約十公克的薑磨成糊狀。
2. 把薑糊放入玻璃杯裡。
3. 注入滾燙的熱開水。
4. 加入一匙蜂蜜，拌勻後飲用。
男女老少都適合飲用。
老薑切片或拍碎煮黑糖功效一樣 ， 連續喝兩個月(每天早晚各喝一次 )據書本記載的見證：
1. 身體變溫暖，手腳冰冷的『怕冷症』體質明顯改善。
2. 體重可減輕約 十公斤 。
3. 皮膚變得細嫩。
4. 去掉多餘贅肉，腰圍變細。