【救命水！睡前一杯溫水】
✿如果你心臟不好，可以養成睡前一杯水的習慣，
這樣可以預防容易發生在淩晨的，
像心絞痛、心肌梗塞這樣的疾病。
心肌梗塞等疾病是由於血液的黏稠度高而引起的。
當人熟睡時，由於出汗，身體內的水分丟失，
造成血液中的水分減少，血液的黏稠度會變得很高。
但是，如果在睡前喝上一杯250cc溫水，
可以減低血液的黏稠度，減少心臟病突發的危險。
因此睡前的一杯水，可是一杯救命水呀。
✿有人喝鹽水，有人喝蜂蜜水，
還有人為了美白喝檸檬水，到底喝什麼水最好呢？
人體經過了一宿的代謝，
體內的垃圾需要一個強有力的外作用幫助排泄，
沒有任何糖分和營養物質的涼白開是最好的！
如果是糖水或放入營養物質的水，
這就需要時間在體內轉化，
不能起到迅速沖刷我們機體的作用。
所以，清晨一杯清澈的白開水是排毒妙方。
✿感冒要喝比平時更多的水：
每到感冒的時候，就會聽到醫生嘮叨：
“多喝水呀！”這句醫囑對於感冒病人是最好的處方。
感冒發燒時，出於自我保護機能的反應而自身降溫，就會有出汗、呼吸急促、
皮膚蒸發的水分增多等代謝加快，
需要補充大量的水分，身體也會有叫渴的表現。
多多喝水不僅促使汗出和排尿，
而且有利於體溫的調節，
促使體內細菌病毒迅速排泄掉。