金貓 發達集團副處長
來源:品味生活   發佈於 2014-02-08 10:31

過年通宵打牌姿勢不良 惹出椎間盤突出

36歲的程先生平日上班需要久坐,且長時間使用電腦。在過年期間與親朋好友通宵打麻將,出現腰部以下右側急性疼痛,就醫才發現是椎間盤突出,導致右側神經根病變。
彰化基督教醫院神經外科主任陳建民表示,此個案是長期姿勢不良累積脊椎病變因子,剛好過年時通宵打牌又姿勢不對,才誘發病情。
陳建民表示,程先生到院時主訴,他通宵打麻將,導致腰部至大腿右側急性疼痛、坐立難安,右側大腿至小腿發麻無力,及走路時右側跛腳,吃了止痛藥後,症狀也沒有好轉,到醫院看診,經腰椎X光及脊椎核磁共振檢查,並會診神經外科後,確定為脊椎第4及第5節椎間盤突出,導致右側神經根病變。
陳建民為程先生進行了「微創脊椎內視鏡手術」,也就是內視鏡經X光定位,利用人體構造上的自然孔洞到達手術的部位,透過內視鏡專用的微小手術器械導入,切除椎間盤突出的部位,術後恢復良好。
他指出,此種手術的優點是傷口比傳統手術小約0.8公分,傷口較不痛,及脊椎內的破壞較小,甚至可選擇局部麻醉,病患大部分不需住院或僅需觀察一天,即可回到工作崗位。
陳建民表示,自我保養脊椎的方法很簡單,除了要控制體重和戒菸外,應避免長時間使用同一種姿勢。如果長時間坐著,背部應緊貼椅背,也可以在後腰部加個靠墊,保持腰背部的自然生理弧度,才能使脊椎放鬆,降低疲勞度,防止下背痛的形成。
運動方面,建議游泳等無負重運動,可訓練背部肌肉力量,避免籃球、網球等劇烈運動。
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