中國醫藥學院附設醫院針灸科主治醫師
吳宏乾指出，治療失眠的方法中，穴位針灸或按摩，加上服用中藥調理
體質，通常可獲得一定的效果，停藥後亦無成癮之慮。
吳宏乾醫師說，睡眠長短因人而異，大部分的人需要七到九小時才算充
足，也有些人只需五、六個小時就精神飽滿，更有些人非十個小時不算
夠。不敷生理需要的睡眠，輕則導致精神不濟，重則傷害臟器。
造成失眠有很多種可能，譬如生活壓力是發展成慢性失眠的重要因素；
睡前喝了含咖啡因的飲料、酒類，激烈運動或用腦過度；臥室太冷太熱
太吵太亮，甚至是家人鼾聲太大，也有影響。
有的人一開始遇到與壓力有關的短暫失眠，沒有好好處理，持續一段時
間後，到了睡覺時間就開始擔心會睡不著，這種害怕會伴隨焦慮和自主
神經的興奮而更難入眠。具特定疾病體質者，像是有情緒障礙、疼痛、
氣喘、停經症候群等也較易失眠。
如果客觀條件改善後，仍舊是輾轉反側，吳宏乾建議這類病患可循求中
醫療法。一般來分，頭痛、急躁、易怒、口苦屬肝鬱化火型，可按摩太
衝穴，服用龍膽瀉肝湯。胸悶、痰多、惡心吞酸屬痰熱內擾型，可按摩
陽陵泉穴，服用溫膽湯。心悸、面赤口苦、口舌糜爛屬心火上炎型，可
按摩神門穴，服用硃砂安神丸。多夢易醒、健忘、臉色蒼白屬心脾兩虛
型，可按摩內關穴，服用歸脾湯。心煩、頭暈、耳鳴、腰酸遺精屬心腎
不交型，可按摩大陵穴和太溪穴，服用黃連阿膠湯或交泰丸。心胸煩熱
、心慌易驚、惡夢多、情緒不穩屬氣滯血淤型，可按摩足三里和三陰交
穴，服用血府逐瘀湯。不易入睡、心悸而煩、手足心熱、口燥咽乾屬心
陰虧損型，可按摩通里穴和大陵穴，服用天王補心丹。
最重要的，應該經中醫師辨證後才進行治療，方有可能奏效。