本帖最後由 平安喜樂 於 11-09-26 18:33 編輯
辰時宜吃飽 早餐貴如金
發達網朋友們要吃早餐喔
早餐貴如金 共勉勵
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有的人喜歡清晨喝一杯涼開水，或是早上一碗冰淇淋，這樣的習慣健康嗎？當然不健康。
胃裡的陽氣就像火一般，火澆上涼水，這胃火會往上蒸，蒸到臉上就容易長痘。胃經是經過面部的一條經脈，所以胃裡面的毛病就會反應到臉上。
胃是需要溫暖的，如果遇到寒冷，胃的自我防衛機制會產生火，保護自己，所以胃火重的人喜歡喝冷飲，越喝則胃火越重，如此惡性循環。身體好的人，如年輕人，他有這般的自我防衛機制；而身體不好的人喝冷飲，則傷害脾胃。脾胃為後天之本，如果傷的太重人就容易生病。
現在很多人都不吃早餐，他們說早上肚子不餓。吃飯是否應該隨其自然，餓了就吃，不餓就不吃？
小時候長輩總是叮囑，早上一定要吃飽早飯才上學。吃早餐很重要，吃不吃早餐可不是一件小事！
早上7~9點（辰時），是老天爺規定的早餐時間嗎？古人很講究，什麼時候該做什麼，什麼時候該睡覺，什麼時辰該吃飯。如果你過了辰時還沒吃早餐，古人會說：啊！都過了辰時了，或者都過了朝時了，那意思是說，已經過了早餐時間。
按時間吃早飯 消化好不發胖
我們的人體就是有一種先天機制。前一段談到，在卯時我們最好喝一杯溫開水，做一些舒緩運動，上過廁所，將大腸清理乾淨。而到辰時人體的胃腸空空，正好進食，此時的消化吸收功能非常好。
7-9時是胃經當令，消化吸收能力是一天中最為旺盛的時候，如果我們能夠在這個時候吃飽早餐，就能保證一天的能量供應，而且早上吃多也不會發胖。吃東西如果按照正確的時辰吃，就會吃得健康，身體也不容易生病。反之如果總是不按時辰吃東西，人就容易生病。
輪班工作者 例外