晚飯不吃，餓治百病 ！
中醫說：過午不食。所謂“午”，就是中午11點——13點，過了13點就不能再吃飯了。餓了怎麼辦？可以喝果汁、吃水果。
中醫提倡不吃晚飯，不是為了節約糧食；而是為了養生。俗話說：馬不吃夜草不肥。同樣的道理，人不吃晚飯也不會肥胖。
你餓一會兒就不餓了，你開始自己吃自己了。大肥膘慢慢地消失了，你慢慢地苗條了。
一個人不可吃的太多。七分飽的概念，不僅是每頓飯七分飽，而且整天都是七分飽。
怎樣才能七分飽呢？這就是早餐必需吃，因為要促使肝臟的膽汁排瀉；午飯要吃飽，因為要補充營養；而不吃晚飯是為了保護胃氣。
餓治百病不是讓人不吃飯，因為一個人30天不吃飯就餓死了。餓治百病也不是讓人只吃糧食，因為一個人缺乏蛋白質和維生素就會生病。
餓治百病是在補充足夠的蛋白質和維生素的情況下，要限制人的糧食攝入，這樣可以延長壽命。
人體的新陳代謝從凌晨4點開始加速，在下午16點到達最高峰；這就是我們必需吃早飯和午飯的理由。
從下午16點到凌晨4點，人體的新陳代謝逐漸下降；因此晚上吃東西人體就會把它們變為廢物——脂肪。
人體在飢餓的狀態下，吞噬細胞的活性最強；在蛋白質和維生素充足的條件下，吞噬細胞的數量最多；不吃晚飯造成的飢餓感，可以促使吞噬細胞吃掉變性的壞死組織。