治未病 - 搓湧泉穴 可治便秘
人的身體健康總不離先天之蔭與後天之養。先天者受之與父母，雙親身強力狀，感情調諧，蘊孕足時，則出身之嬰活力充沛。出身後納眠，四時調諧，將息合理，更添聰明活潑可愛，及至成人後勞逸適宜，飲食有節，心態平衡，隨遇而安，終能益年益壽。說到先天，腎為緊要，說到後天，脾最根本。
先天不足者，可以通過後天的攝養以補，而後天不又正是下一代先天的準備。如此生生不息，人的生命質量在不斷提高中。
今再介紹二則自我按摩，則於肝、脾腎三者有益：
摩關元
穴道定位 在下腹部，前正中線上，當臍下三吋。
歸經特性屬任脈經，是為小腸募穴。
主治作用有保健強壯作用。遺精、陽痿、疝氣、月經不調、不孕、遺尿、尿閉、尿頻、泄瀉、腹痛、虛勞嬴瘦。
按摩方法用左或右掌按在關元穴，以穴為圓心，作順時針或逆時針方向平面摩動各三十六次，然後隨呼吸向內下按壓三分鐘。

搓湧泉
穴道定位在足底部，屈趾掌時，自第二、三趾趾縫頭端與足跟連線的前三分一與後三分二交點上，人字縫處。
歸經特性屬腎經，是為腎經井穴。
主治作用頭痛、頭暈、小便不利、便秘、癲證、昏厥。
按摩方法坐位，盤膝，雙手掌對搓撥熱後，從三陰交過內踝，至趾根內側掌心作線狀往返摩擦，透熱為度。再左右手分別搓揉湧泉穴發直透足心。
作者為香港大學專業進修學院中醫藥學學部中醫副教授。相關視頻已上載《信報》網站，請瀏覽http://www.hkej.com/template/features/html/space/index.jsp。