2026/08/17 18:50  

〔財經頻道／綜合報導〕57歲、擁有博士學位，卻依然找不到工作。美國紐約羅徹斯特一名57歲男子，他在今年5月，離開社區大學的科技服務工作後，陷入失業困境。曾為事業拚命到拿下博士，如今卻連重新進入職場都成了難題，他分享自己高齡求職所面臨的困境。
Gregory Brooks今年5月離開原本的工作後，立即投入求職。他表示，自己已經不是20多歲時那個願意長時間加班、犧牲生活品質，只為了在職場向上爬的年輕人。如今的他仍希望把工作做好，但更重視下班後能回到家，陪伴妻子與愛犬。他指出，自己當年為了完成博士學位，非常拼命地工作。

由於過去的工作大多位於羅徹斯特，他發現當地目前能找到的職缺並不多，因此開始考慮申請需要出差的職位。為了增加競爭力，他也積極利用上一份工作取得的專案管理專業人員（PMP）證照，鎖定IT與專案管理相關職位。
他透過lixnkedIn、Indeed投遞履歷，向朋友打聽工作機會，也主動聯繫當地IT招募人員。失業初期，他甚至因為恐慌而大量投遞履歷，但後來開始調整策略，每天設定求職與建立人脈的目標，把每一次小進展都視為值得肯定的成果。
然而，真正讓他感到沉重的，是一次次求職遭到拒絕。Gregory Brooks坦言，過去的工作不只是收入來源，也是自己身分認同的重要部分，因此離開工作後，自信受到很大打擊。他也開始懷疑，自己是否能找到真正適合自己技能與經驗的下一份工作。
其中，年齡更成為他無法忽視的問題。他擔心雇主可能在視訊面試中認為，自己57歲，很快就會因退休而離開；但另一方面，也可能認為他的年紀代表經驗與穩定，不會輕易跳槽。
除了求職壓力，他也坦言自己再次面對憂鬱與焦慮。為了調整狀態，他開始尋求心理諮商。事實上，11年前他失業時也曾接受諮商，當時曾因長期找不到工作而感到焦慮、憂鬱，甚至因為無法快速找到工作而產生「辜負妻子」的罪惡感。
這一次，他再次透過諮商學習面對自己的情緒。諮商過程中，他接觸到正念練習，學習接受當下的情緒，而不是強迫自己立即擺脫悲傷或焦慮。
他認為，對正在找工作的年長者而言，最重要的事情之一就是承認自己的感受，不要因為害怕被認為脆弱，就刻意壓抑情緒。他說「如果今天感到低落，就承認它。然後問自己我今天能做些什麼，至少讓自己找到一點光亮？」
57歲重新踏入職場確實比年輕時更加艱難，但Gregory Brooks並沒有因此放棄。他知道自己曾經走過失業，也相信這一次仍能找到出口。對他而言，眼前最大的挑戰或許不只是找到下一份工作，而是重新建立對自己的信心，並學會不再用一份工作來定義自己的價值。