0:00 超高cp值運動！防失智版超慢跑
1:05 體智能是什麼？原來跟肌力、核心不一樣
3:34 做事不能一心二用？體智能卻用它強化大腦
5:36 90歲失智阿公拒運動! 靠體智能身心都進步
7:54 體智能在家就能練！動動手指強化認知
10:30 情境示範：猿猴式超慢跑+體智能
12:50 肌力、體能不同！如何調整訓練強度？