肌肉生長過程中，脂肪會儲備嗎？有氧運動會分解肌肉嗎？--1
肌肉跟脂肪有什麼關係？
從生物學上講，肌肉主要由肌肉纖維構成，肌肉纖維的本質是胺基酸組成的。
一般人的肌肉占總體重的30%-45%。一個人身上最堅韌有力的肌肉其實是舌頭，而腿部肌群、肩部、手臂和其它部位的肌肉都是可以靠後期鍛鍊而有所增加。
脂肪是由甘油三酯組成的，主要是C、H、O三種化學元素組成。脂肪是身體的儲備能量，可以保護器官，保暖。但是，過量的脂肪會給身體造成負擔，比如內臟器官周圍脂肪過多，容易引起各種疾病，而皮下脂肪過多，身材也會顯得肥胖臃腫。
有些人會想：脂肪能轉化成肌肉嗎？
脂肪無法轉化成肌肉組織，因為二者是完成不同的物質。你無法將飲料變成酒精，也無法將石頭變成金子，同理，你也無法將脂肪變成肌肉。
肥胖的是主要原因是體內脂肪多，你需要經過多進行運動鍛鍊消耗卡路里，控制飲食減少熱量攝入，從而分解脂肪。減肥的人，通常可以通過游泳、慢跑、跳繩、瑜伽、騎自行車、球類運動等，把脂肪能量逐漸消耗掉。
而想要促使肌肉生長，你需要多做抗阻力訓練，比如啞鈴訓練、槓鈴訓練，來讓肌肉變得發達起來。
你還需要多補充身體所需的營養成分，比如補充蛋白、提高碳水、維生素等物質的攝入，讓肌肉有足夠的營養進行生長。
增肌的時候，進行有氧運動，肌肉會跟著分解掉嗎？
很多人擔心在增肌的過程中，進行有氧運動會流失掉的是肌肉，無法達到增肌的理想目標，白做努力工。