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大玉兒
發達集團營運長
來源:
品味生活
發佈於 2010-09-20 08:02
颱風前後蔬菜勿買
颱風前後採收的蔬菜,不建議購買。主婦聯盟環境保護基金會表示,颱風前,民眾怕蔬菜會在風災過後漲價或出現買不到的情形,則會選擇在颱風欲來前外出購買,但是,要小心農藥未消退就上市的問題。一採收就馬上販賣,會有農藥殘留之虞,建議應放置幾天後,再用水大量清洗後才煮來食用。
有位家庭主婦表示,「看到外面自助餐洗得菜,感覺都洗不乾淨,還是自己在家煮飯,清洗問題也較可注意到。」專家們都表示,不論是有機或非有機蔬菜,都需清洗乾淨,而根莖類的食物則需將根部蒂頭切掉後洗淨;但切勿將蔬果切了之後才洗,會使其接觸面變多,讓農藥更容易因此滲入。
農藥殘留分兩種,一種為殘留在葉面的,稱為直接接觸型;而另一種為移徙性,會隨著根部吸收而殘留在根部。中華民國營養師公會全聯會秘書長黃翠華表示,不論為何,只要大量清水清洗,可去除90%農藥殘留。另,像是葡萄外皮總是白白的,黃秘書長也表示,因葡萄在種植過程中,會用袋子包裹住,而外皮白白的非農藥殘留所致。
有機蔬菜就會比較好無需考慮到化肥的含氮量問題,若過高會產生硝酸鹽的問題,進而變成亞硝酸鹽致癌物質,食用前也需大量清水清洗。蔬果中的硝酸鹽就像香腸中的亞硝酸鹽一樣,容易致癌。中華民國營養師公會全聯會秘書長黃翠華也表示,使用化肥會使蔬菜表面產生致癌物質,而每餐飯後攝取足夠維生素C可阻斷其在體內的化學變化。此外,有機蔬菜的採收時間,最好別在陰天採收,而下午採收會比上午採收好。
【記者鍾佩芳/台北報導】風災過後,葉菜類〈如小白菜、青江菜等〉紛紛漲價,建議可改吃根莖類。台大醫院北護分院營養師簡妙凌表示,家中有較年長的長輩時,應把根莖類食物切小塊點後再烹煮,需煮爛一點,以方便老人家食用。
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